Почему Вы должны делать упражнения Кегеля с конусами ColpoTrain ?

19.11.2018
Упражнения Кегеля с конусами ColpoTrain- Здоровье Тазового Дна!


Каждая женщина, которая пережила беременность, роды, знает, что в будущем у неё обязательно возникнут какие- нибудь проблемы.  Сочетание гормонов, веса при беременности и давления, давящего на наши внутренние органы, приводит к значительному ослаблению тазового дна.

Тело начинает чувствовать это изменение во время беременности,  от такой нагрузки усугубляется работа всего организма, особая нагрузка на организм приходится на период родов. Тазовое дно имеет ряд важных ролей, и когда оно теряет свою силу и тонус, вы замечаете следующие симптомы.


Недержание Мочи
Тазовые мышцы отвечают за некоторые аспекты контроля мочевого пузыря. Когда они теряют свой тонус, они начинают слабеть, позволяя мочи непреднамеренно утекать. Беременные женщины замечают, что во время и после беременности, утечка мочи происходит в случае смеха или от незначительного покашливания.

Пролапс 
Пролапс-это когда, происходит выпадение матки через влагалище или прямой кишки через анус. 
Если вы чувствуете выпуклость во влагалище, или ваш партнер делает комментарий о чувстве мясистой ткани во время секса, есть вероятность, что у вас - вагинальный пролапс.

Снижение Сексуального Возбуждения
Беременность заставляет мышцы влагалища терять тонус и ослабевать, что приводит к более широкому, менее чувствительному влагалищу. Большинство женщин после родов говорят о том, как их влагалища стали шире, что уменьшает их возбуждение во время секса.

Тазовая боль 
Вы можете начать замечать постоянную пульсирующую боль в области таза. Вы также можете испытывать боль во время полового акта. Это связано с тем, что ваше тазовое дно испытало некоторое растяжение и разрыв из-за давления беременности.

Использование вагинальных тренажёров ColpoTrain®

Тазовые упражнения с  ColpoTrain® направлены на укрепление мышц тазового дна , или тазовой диафрагмы. Укрепление мышц гарантирует вам  контроль мочевого пузыря, и увеличение сексуального удовольствия.

Тазовые упражнения, или упражнения Кегеля с  ColpoTrain® являются наиболее эффективным, естественным методом, не только для возвращения своего тела в  прежнюю форму, но и для  улучшения функционирования Ваших внутренних органов. Тазовые упражнения, возможно делать в любое время:

  • во время работы,
  • отдыха на диване,
  • принятия душа,
  • во время любых мероприятий!!!

Упражнения с Набором вагинальных тренажёров ColpoTrain®
нацелены на укрепление мышцы тазового дна, укрепляя и тонизируя их, обращая вспять проблемы вызванные нагрузкой вовремя беременности. Самое замечательное в упражнениях Кегелях то, что вы можете делать их во время и после беременности, что  поможет Вам  и сделает ваши роды более легкими.

Подготовка К  упражнениям Кегеля с  ColpoTrain®

Чтобы эффективно делать упражнения, вы должны знать следующее:

  1. Тренировка-это длительный процесс. Вы можете не увидеть немедленных результатов,но упорство должно быть вашим лозунгом. Спустя  8-12 недель, вы ощутите результаты, особенно заметно  сократится утекание мочи.
  2. Не сгибайте и не сжимайте ягодицы, бедра или мышцы живота, делая упражнения упражнения Кегеля с ColpoTrain® . Во время ваших тазовых упражнений единственными мышцами, которые вы должны сокращать, являются ваши тазовые мышцы. Не задерживайте дыхание, расслабьтесь,  дышите нормально.
  3. Опустошите мочевой пузырь перед упражнениями . Делая упражнения с полным мочевым пузырем, при сокращении мышц вы можете ощутить неприятную боль внизу живота, что так же может привести к недержанию мочи.


Упражнения Кегеля с ColpoTrain®

  • Стоя,  или сидя на корточках (когда/как вам удобно)
  • Сократите мышцы таза на 3-5 секунд.
  • Не задерживайте дыхание
  • Расслабьте мышцы до 10 секунд
  • Сделайте 10 сокращений подряд
  • Повторяйте этот процесс три раза в день.
  • Делайте это, когда вы просыпаетесь, и прямо перед сном.
  • Когда вы чувствуете себя комфортно, удерживая свои сокращения и  конус ColpoTrain®  в течение 5 секунд, вы можете увеличить  размер конуса и время до 10 секунд.
  • Вы также можете делать упражнения Кегеля (без конусов) во время полового акта. Это увеличивает удовольствие и вас, и вашего партнера, а также укрепит мышцы тазового дна


Преимущества  упражнений Кегеля во время беременности

  • Улучшает Контроль Мочевого Пузыря

Недержание мочи значительно снижается или устраняется, когда ваше тазовое дно укреплено. Постоянное желание пописать исчезает, и неловкие утечки уменьшаются и в конечном итоге останавливаются.

  • Более Легкие Роды

Женщины с сильными и хорошо тонизированными мышцами тазового дна  имеют относительно, более легкие  роды. Вы можете контролировать ваши мышцы более легко, во время потуг при родах.

  • Более Быстрое Заживление 

Упражнения способствуют, ускорению заживления мышц промежности, после родов.

  • Улучшенная Половая Жизнь
Упражнения с  ColpoTrain®  помогут вам затянуть "широкое" влагалище, после родов. 


ColpoTrain® - Вы и ваш партнер сможете наслаждаться   повышенным сексуальным возбуждением и ощущениями!!!



Сервис звонка с сайта RedConnect